清燥宁心雪梨饮
这是6-8人份量
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步骤1/5
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所有干材料洗净浸泡半小时
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步骤2/5
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放一大锅水把所有食材放进去
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步骤3/5
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还有薏仁补拍一张,大火烧开后转中小火煮1.5小时左右就可以喝了,想味道更好的可以延长时间,2.5-3小时更汤水香甜!
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步骤4/5
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无花果,雪梨,蜜枣都有天然甜味,所以我觉得不需要额外加糖,自然清甜更健康哦!觉得甜味不够可以加点冰糖,减肥人士可以选择木糖醇哦!最后10分钟加入枸杞!
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最后一步
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冷热皆宜!最适合现在潮湿闷热天气喝啦!
孕妇和经期不适用哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-26
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