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被健身教练夸了！这么吃想不瘦都难！！的做法

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被健身教练夸了！这么吃想不瘦都难！！

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食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

虾 300克

、

胡萝卜半根

、

菠菜 1把

、

鸡蛋 2个

、

芝麻适量

、

面粉 100克

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
食材焯水
步骤2/4 点击查看大图
菠菜焯水后，取出三分之一切碎，准备做软饼，加入少许盐、面粉、冷水拌均，搅成略稀的面糊，放入平底锅或电饼档，两面烙熟后卷起，切成小段。平底锅加少许橄榄油，煎鸡蛋。
步骤3/4 点击查看大图
上述食材放入盘中，淋上0卡油醋汁，撒上芝麻即可。
最后一步点击查看大图
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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-24

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