炒米茶
炒米水有止痛、生津、止渴的功效。其中含有丰富的膳食纤维，适当饮用可以增加胃肠道的蠕动，还可以促进体内脂肪的燃烧，帮助排出体内的毒素和油脂，从而起到一定的减肥作用。 适当饮用炒米水还可以清热、解暑，缓解暑热伤津造成的口渴、烦躁、头晕、乏力等症状。炒米水还具有一定的杀菌和消炎作用，适量饮用可以提高人体的免疫力，提高抗病能力。 如果是脾胃虚弱的患者，大量饮用炒米水可能会刺激胃肠道，引发腹痛、腹胀的现象。
-
步骤1/5
点击查看大图
准备一斤三色糙米，洗净晾干水准备3到4块生姜，切丝
-
步骤2/5
点击查看大图
锅洗净无油无水，倒入糙米和生姜，大火锅烧热冒烟后转小火
-
步骤3/5
点击查看大图
小火一直翻炒，大约20分钟，根据米的多少调整时间，切勿火过大变爆米花了
-
步骤4/5
点击查看大图
炒至米微微发黄，姜丝干水变硬即可晾凉即可留着慢慢享用了
-
最后一步
点击查看大图
开喝
1.虽然香，不能贪杯
2.姜丝一定要炒干身，这样才能保存
3.泡完的米可吃可不吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-03-22
炒米茶的相关分类
炒米茶的相关推荐
-
#流感季饮食攻略#祛湿茶
176590人看过 -
炒米茶
53473人看过 -
玄米茶
52852人看过 -
姜米茶
319708人看过 -
白汤如脂的老妈蹄花汤
3192147人看过 -
炒米茶
122663人看过 -
糖霜山楂
586105人看过 -
姜米茶
95945人看过 -
姜丝大米茶
70244人看过 -
炒米茶
25076人看过 -
炒米茶
63481人看过 -
姜米茶
12377人看过
