瘦身低脂——鸡胸肉玉米饼
一次可以多做一点，分装冷冻。
-
步骤1/5
点击查看大图
玉米粒用刀剁碎，不需要特别碎
-
步骤2/5
点击查看大图
加入一个鸡蛋搅匀
-
步骤3/5
点击查看大图
加入切成末的鸡胸肉，适量盐和花椒粉，搅匀，戴上一次性手套顺一个方向搅拌约5-10分钟，这样会更有黏性
-
步骤4/5
点击查看大图
烤盘纸上喷一层薄油，团一个球用手指按压在烤盘纸上，每个大概手掌的大小
-
最后一步
点击查看大图
烤箱220度预热，烤12分钟即可
如果怕腥，可以少放一点料酒，不过不放也没什么腥味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-03-22
鸡胸肉玉米饼的相关分类
鸡胸肉玉米饼的相关推荐
-
懒人番茄浓汤面
2645176人看过 -
#冬日治愈时刻#奶香红薯小方
115246人看过 -
香菇鸡肉焖饭—超好吃的懒人饭
3159214人看过 -
#辅食# 鸡胸肉米糊
36609人看过 -
#硬核菜谱制作人#香煎鸡胸肉
1171203人看过 -
#憋在家里吃什么#软炸金针菇
639553人看过 -
低脂香烤上校鸡块
306299人看过 -
麦乐鸡块
590492人看过 -
芒果果酱面包（电饭锅版）
146675人看过 -
葱爆羊肉
160943人看过 -
#肉食者联盟#鲜虾鸡肉豆腐丸
650346人看过 -
一人食之土豆蒸肉片（电煮锅版）
11990人看过
