豆皮炒青椒
豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,大量的卵磷脂,每100g豆皮中蛋白质含量51.6g、脂肪23g、碳水化合物12.5g、钙239mg、铁11.7mg,并含有多种矿物质,可防止血管硬化,预防心血管疾病,起到保护心脏的作用。豆腐皮中所含有的钙质可预防因缺钙引起的骨质疏松,对于促进老人、小孩的骨骼生长极为有利。
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
青椒切块,豆皮切块
-
步骤2/8
点击查看大图
蒜切片
-
步骤3/8
点击查看大图
开水中焯豆皮
-
步骤4/8
点击查看大图
捞出过凉水备用
-
步骤5/8
点击查看大图
调料汁:小碗中放入1勺蚝油、2勺生抽、少许老抽、白糖少许、少许淀粉、适量清水,搅匀
-
步骤6/8
点击查看大图
热锅凉油,放入蒜片炝锅,放入青椒煸炒至断生
-
步骤7/8
点击查看大图
放入豆皮和调好的料汁,翻炒均匀炖2分钟至收汁,即可!
-
最后一步
点击查看大图
盛盘!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-21
豆皮炒青椒的相关分类
豆皮炒青椒的相关推荐
-
香煎豆腐
170298人看过 -
瘦肉炒菜心
467159人看过 -
老板,给我来份葱油饼!
221070人看过 -
巨下饭的肉末豆腐
3480725人看过 -
鸡胸肉炒丝瓜~
8777人看过 -
#“佳”节好滋味#青瓜炒肉
98904人看过 -
肉饼汤
489232人看过 -
#零腹担吃夜宵#皮蛋瘦肉粥
114172人看过 -
蒜蓉西蓝花
27373人看过 -
萝卜焖肉
17955人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25357647人看过 -
杂粮饭
202087人看过