它是天然的“补钙菜”,一周吃两次,身体棒,肠道越来越通畅
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一年之计在于春,春天是万物生长的季节,总想在这个时候给孩子做一些营养的食物,春天可是长个头的好时机,及时的补钙促进身体发育。 豌豆尖的外表青翠碧绿,口感很独特,营养很高,可以煮汤,也可以清炒,今天教大家一道炝拌豌豆尖,没有复杂的佐料,只是加入最常用的味达美清香米醋、六月鲜轻10克原汁酱油,清清爽爽。
营养分析
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37克
21克
17克
452
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
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今天的豌豆尖很新鲜,几乎没有老叶子。
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步骤2/11
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为了口感更好,豌豆尖掐去老的根部,清洗干净。
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步骤3/11
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锅中坐水,水开滴入两滴油,放入豌豆尖,数5个数,立即捞出。
步骤4/11
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发布于 2022-03-17
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