天麻鱼头汤,汤白不腥,味道鲜美有技巧
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天麻鱼头汤是一道广东著名的传统菜,鱼肉含有丰富的蛋白质以及钙、铁、磷等微量元素。 天麻鱼头汤含有丰富蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分,食用具有暖胃补虚、健脾益气作用。今天吴妈就来分享这道味道鲜美又营养的天麻鱼头汤。喜欢的朋友可以去试试哦。
营养分析
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1克
3克
13克
63
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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准备好食材。
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步骤2/8
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天麻用温水提前浸泡,枸杞冲洗干净。
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步骤3/8
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鱼头清洗干净滤干水分,锅烧热加入适量食用油烧热,放入鱼头煎至二面/稍黄。
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2022-03-17
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