0脂0卡豆腐圆子
无糖无油,自己做的最放心!夏天快到了,小仙女们又要提前控制体重减脂塑形了。这种豆腐圆子饱腹感足还超级好吃
33克
47克
17克
539
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
取一块豆腐,用手抓碎。
-
步骤2/6
点击查看大图
打入鸡蛋,放入盐,鸡精,十三香,生抽,调味,搅拌。
-
步骤3/6
点击查看大图
根据自己喜好放入葱末,姜末,芹菜末,胡萝卜末,鸡肉丸子丁。搅拌均匀。
-
步骤4/6
点击查看大图
把搅拌好的馅料团成大小一样的园子
-
步骤5/6
点击查看大图
放在容器里蒸熟即可
-
最后一步
点击查看大图
蒸熟后取出。直接吃或放在汤里,面条里直接吃即可。
1.放入的蔬菜和肉的食材可以根据自己口味
2.如果用的豆腐比较干,食材都放进去后不好揉成球,可以再加点面粉或者淀粉。
3.放在容器上蒸的时候,可以在容器上刷一层油,防止粘在容器上。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-16
豆腐圆子的相关分类
豆腐圆子的相关推荐
-
咸烧白(梅菜扣肉)
166917人看过 -
云朵芝士吐司
121794人看过 -
#自由创意面包#芝士香肠吐司
154236人看过 -
空气炸锅烤五花肉
179045人看过 -
艾叶糍粑
21893人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#泰式冬荫功汤
238887人看过 -
#健康炸味用多力# 手抓饼神仙吃法の迷你可颂
193961人看过 -
大头菜蒸肉饼
39159人看过 -
#女神野餐记#芝士虾仁滑蛋三明治
145453人看过 -
自制奶茶
1698156人看过 -
芝士流心挞
623932人看过 -
杏鲍菇牛肉酱
74566人看过