菠菜面水饺
孩子喜欢好看的食物，加油吧
47克
35克
74克
856
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/5
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菠菜摘掉根部，洗净。放入开水烫里烫一分钟，（这一步使菠菜里的草酸融入水中）再捞起菠菜切段，放入榨汁机中榨成汁（加入适量清水），过滤掉渣渣
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步骤2/5
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菠菜汁不要再加水，直接和面粉和成光滑的面团，另外取一些白面和30度大约微微温的水，合成面团，面粉和水的比例约为2比1.和面的时候加少许蛋清，面团会更加筋道，菠菜面团不需要另外加水，这样做出来的面团颜色翠绿漂亮
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步骤3/5
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就像这样，醒一醒比刚和完更光滑
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步骤4/5
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用上个视频的馅，所以不用再重复写步骤了
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最后一步
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来吧，一起吃饺饺呀，趁热哦！饺饺要吃烫烫的嘻嘻
想要菠菜面更绿的方法不难，先把菠菜洗净，用开水抄一下，不能时间太长，要不颜色就变黄了。菠菜营养价值很高，含有菠菜叶素、胆甾醇、芸香甙、胡萝卜素、皂甙、叶黄色、维生素B1，B2、烟酸、维生素C、钙、铁、钠、叶酸、磷、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、a-生育酚等营养成分。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-03-16
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