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减脂餐必备～超好吃的低脂低卡鸡肉饼的做法

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减脂餐必备～超好吃的低脂低卡鸡肉饼

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一款做法超级简单，营养又美味的减脂餐，小仙女们赶快动手做起来吧！

食材清单加入采购清单

鸡胸肉一块

、

西兰花 5/1个

、

玉米粒半小碗

、

蛋清 1个

、

耗油 1勺

、

胡椒粉 1勺

、

料酒 1勺

、

盐半小勺

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
首先把鸡胸肉洗净切块，家里有绞肉机的就用绞肉机搅碎，没有的就用剁成肉泥，然后把西兰花跟玉米粒分别炤水捞出备用，西兰花捞出以后也切碎，三样食材一起装在容器中备用
步骤2/3 点击查看大图
在鸡肉泥中加入1勺料酒、1 勺耗油、1小勺胡椒粉、半小勺盐、1个蛋清，搅拌均匀，捏成小饼
最后一步点击查看大图
锅中热有，煎至两面金黄即可。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-14

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