南瓜山药糊
南瓜是很好的降糖食材,山药又是补脾的,将山药和南瓜搭配在一起,可以补脾又可以降糖,脾胃好了,吃进去的食物也更容易吸收,也让我们更容易瘦身。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材:南瓜洗净切成小块,山药洗净去皮切成小块
-
步骤2/7
点击查看大图
破壁机里倒入洗净去皮切成小块的山药
-
步骤3/7
点击查看大图
倒入南瓜丁
-
步骤4/7
点击查看大图
倒入400毫升的水
-
步骤5/7
点击查看大图
选择米糊键或是辅食键,差不多20分钟就可以
-
步骤6/7
点击查看大图
倒出来的南瓜山药糊非常细腻
-
最后一步
点击查看大图
最后撒上一些奇亚籽点缀,南瓜可以降糖,山药补脾,脾胃好了身体更容易吸收营养
南瓜没有去皮,所以打出来的颜色会有些暗沉,介意的小伙伴可以去皮打成米糊。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-12
南瓜山药糊的相关分类
南瓜山药糊的相关推荐
-
绿豆汤
1064230人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#菠菜猪肝粥
497472人看过 -
紫薯银耳山药羹
30502人看过 -
猕猴桃汁
166106人看过 -
#夏日多巴胺饮品#枸杞银耳汤
165109人看过 -
金银露
17662人看过 -
肉丁炒玉米粒豌豆胡萝卜
230249人看过 -
#我们约饭吧#番茄香菇烧茄子
234999人看过 -
减脂4|西兰花胡萝卜炒虾仁
587064人看过 -
吃起来特别带劲儿的干锅香辣虾
1943707人看过 -
金桔雪梨银耳山药羹
11765人看过 -
海鲜蔬菜粥
985565人看过