简单不发胖的西兰花鸡胸肉饼（无面粉）的做法

点击查看大图

简单不发胖的西兰花鸡胸肉饼（无面粉）

浏览 12039 · 收藏 93

非常适合减肥健身人士哦～

食材清单加入采购清单

鸡胸肉半块

、

西兰花半颗

、

盐适量

、

胡椒粉适量

、

五香粉适量

、

鸡蛋 2个

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
第一步，把洗好的西兰花鸡胸肉放入绞肉机，放入事先准备的调料。
步骤2/5 点击查看大图
第二步，用绞肉机搅拌均匀。
步骤3/5 点击查看大图
第三步，放上点黑芝麻，进入空气炸锅。
步骤4/5 点击查看大图
根据自己喜欢的口感，调整时间，空气炸锅180℃，5分钟的效果。
最后一步点击查看大图
空气炸锅180℃，7分钟的效果。都很好吃。

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

期间一面烤完后，翻面再烤一次。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-12

换个做法

西兰花鸡胸肉饼的相关分类

桂花蒸螃蟹螃蟹板栗香辣蟹罗氏虾更多

西兰花鸡胸肉饼的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许