蒜香黄花鱼
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黄花鱼的营养价值非常高,含有优质蛋白质,矿物质,脂肪,维生素B1、B2,及烟酸、钙、磷、铁、钾、碘等微量元素成分。吃出健康,解决假胖多吃鱼类。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
“营养是健康的起点”
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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炒锅入油,放入葱、姜、蒜炒香
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步骤2/5
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加入洗好的黄花鱼
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步骤3/5
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加入豆瓣酱
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步骤4/5
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加入水没过鱼,大火烧开炖至近干
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最后一步
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出锅
小贴士
做鱼时豆瓣酱已经含盐不用额外加盐
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-10
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