少油低盐荷塘小炒
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这道荷塘小炒少油低盐,各种蔬菜和黑木耳搭配,不仅色彩靓丽,而且营养丰富,很适合爱美的女性和减脂人士。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 配菜(中级)
莲藕
1节
、
胡萝卜
半根
、
荷兰豆
200g
、
黑木耳
1小把
、
六月鲜轻盐酱油
1勺
、
油
2勺
、
盐
5克
、
葱
1棵
、
姜
3片
、
花椒粉
1小勺
、
芝麻油
几滴
烹饪步骤
-
步骤1/7
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材料都清洗干净,藕切片水里加几滴白醋浸泡藕片洁白不会氧化发黑,荷兰豆去筋,胡萝卜切片,刻出几朵花,也可以省略这步。
-
步骤2/7
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黑木耳提前温水泡发30分钟,葱姜切末。
-
步骤3/7
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水开后加一点油和盐,把藕片焯水2分钟捞出过凉水。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2022-03-07
换个做法
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