蛤蜊肉炒蛋
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蛤蜊,高蛋白,高微量元素,少脂肪,高钙 洋葱也有软化血管的作用……适合春天减脂又补充蛋白的你
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备食材,蛤蜊肉是冷冻解冻后的
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步骤2/4
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上油,蒜和洋葱爆香(姜和葱也可加)
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步骤3/4
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先加蛤蜊翻炒一分钟,加打碎的蛋液,稍微凝固翻炒,翻炒中加一勺料酒,加盐和调味料
步骤4/4
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发布于 2022-03-06
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