番茄菌菇豆腐汤
春天不减肥,夏天徒伤悲,减肥期间会吃很关键,每日三餐都要满足蛋白质,膳食纤维,碳水化合物的摄入,早餐要吃好,中午要吃饱,早上要吃少,减肥最忌讳晚上不吃饭,而减肥期间,晚上我喜欢喝减肥汤,能喝饱又不会胖,今天分享的减肥汤番茄菌菇豆腐汤,营养丰富,味道鲜美,好喝不胖! 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
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步骤1/13
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准备食材备用
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步骤2/13
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豆腐切成块
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步骤3/13
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西红柿洗干净切成块
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步骤4/13
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白玉菇,蟹味菇切去根部,洗干净备用
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步骤5/13
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起锅烧油,下入西红柿翻炒出汤汁
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步骤6/13
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加入葱白炒香,加入适量清水煮开
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步骤7/13
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水开下入白玉菇,蟹味菇,豆腐煮开
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步骤8/13
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再次煮开,加入半碗水淀粉搅拌均匀
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步骤9/13
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加入蛋液搅拌均匀
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步骤10/13
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加入一小勺盐调味
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步骤11/13
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加入一小勺鸡精搅拌均匀即可出锅
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步骤12/13
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一道低卡减脂,营养丰富的番茄菌菇豆腐汤就做好了
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最后一步
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成品图!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-05
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