减脂期间的无油炸豆腐
夏天的夜市上,特别受欢迎的一道小吃就是炸香豆腐,把豆腐块儿放油锅里炸的外酥里嫩的,再浇上美味的汤汁,怎么也吃不够… 对油炸的小吃一直很喜欢,但是却不敢多吃,毕竟低油少脂才是适合自己这个年纪的健康饮食。于是,空气炸锅成了家里不可缺少的厨房电器。 用空气炸锅来做无油版的炸豆腐吧,不用一滴油,一样可以酥酥嫩嫩,吃很多也不会有负担那种。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
先把豆腐切成正方体的小块儿,在水里泡5分钟。
-
步骤2/7
点击查看大图
捞出豆腐块儿,用厨房纸吸干豆腐表面的水份,再摆到大宇空气炸锅的烤架上。
-
步骤3/7
点击查看大图
空气炸锅时间设置25分钟,温度默认200度。
-
步骤4/7
点击查看大图
炸好的豆腐,是没用一滴油完成的烘烤,一样外酥里嫩,一点也不输用油炸的。
-
步骤5/7
点击查看大图
调制蘸料,把蘸料的食材混合一下,再加入一小碗清水…
-
步骤6/7
点击查看大图
炸豆腐蘸着蘸料吃,很是美味~
-
最后一步
点击查看大图
也可以把蘸料浇在炸豆腐上面,浸泡一下更入味儿,太喜欢这个无油炸豆腐的味道了!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-05
无油炸豆腐的相关分类
无油炸豆腐的相关推荐
-
火爆大头菜
371366人看过 -
凉拌金针菇~开胃小菜
7773036人看过 -
#夏日开胃餐#开胃小菜~凉拌金针菇
150405人看过 -
#一学就会快手菜#空气炸豆腐
161319人看过 -
蔬菜沙拉
6225931人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#低脂健康的蟹肉棒蔬菜沙拉
203714人看过 -
馒头
2776人看过 -
奶香芥末罗氏虾
13227人看过 -
农家一碗香
10188人看过 -
#中秋节还可以这么过#双色奇亚籽吐司
22668人看过 -
#中秋节还可以这么过#减脂期也可以随便吃的酸辣毛肚
13497人看过 -
#寻味外婆乡 香满中秋宴#菠菜烧豆腐高钙高蛋白家常菜
16168人看过