低脂西芹拌腐竹木耳
好吃不长胖!!!芹菜腐竹搭配做菜,营养膏热量少,既有降压的功效又美味,特别适合有血压高身体比较胖的朋友食用! 腐竹是属于豆制品中营养最为丰富的食物之一了。而且它还含有磷,钙,锌,铁等等很多种的矿物元素,所以说,腐竹是可以促进人体的骨骼发育的。除此以外,腐竹中还会含有很多的氨基酸,从而就可以起到一些健脑的作用,因此,它就能够有效预防老年痴呆。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
-
步骤1/7
点击查看大图
腐竹是昨天夜里凉水泡好的
-
步骤2/7
点击查看大图
木耳也是半夜起来泡的,把它撕成小朵
-
步骤3/7
点击查看大图
西芹洗净,去掉老筋,切斜段
-
步骤4/7
点击查看大图
做水,水开加入两克盐,为了西芹翠绿!然后顺序放木耳,西芹,焯水一分半钟,最后放腐竹关火
-
步骤5/7
点击查看大图
不用过凉水,直接盛出装在一个大的容器,让它自然凉却
-
步骤6/7
点击查看大图
加入盐,鸡精,蒜末,香油,摇均匀即可
-
最后一步
点击查看大图
装盘,制作特别简单,爽口美味,喝酒最佳!
这个拌菜,由于现在天气还不是很暖和,我是热拌的,焯菜时候,顺序放就可以了,腐竹最后放进去,这样腐竹才筋道好吃!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-02-28
西芹拌腐竹木耳的相关分类
西芹拌腐竹木耳的相关推荐
-
清炒菠菜胡萝卜
9140812人看过 -
干豆角炒鱼干
70532人看过 -
汉堡肉饼
35084人看过 -
番茄焖鸡中翅
26394人看过 -
冬瓜排骨汤
31299509人看过 -
山药木瓜鲜鸡汤
53034人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#益气补血,健脾养胃山药乌鸡汤
275287人看过 -
#我要上首焦|万元红包瓜分计划#简单易上手之丝瓜鸡蛋汤
1042361人看过 -
蜂蜜柠檬茶(黄柠和青柠)白领办公室必备,美白,瘦身,简单步骤
33917人看过 -
凉拌菠菜
2052118人看过 -
毛豆烧鸡
3247001人看过 -
青椒腐竹炒肉片
4389195人看过