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三色藜麦~减脂餐

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骑着蜗牛闯红灯923

三色藜麦 最流行的吃法就是沙拉，大火蒸15分钟就可以了，然后加入蔬菜，鸡肉虾仁牛肉，伴着油醋汁混合就做好。随自己喜好任意搭配，低脂美味又健康！
食材清单 加入采购清单
藜麦饭 1碗
、
鸡肉 适量
、
虾仁 适量
、
牛肉 适量
、
生菜 适量
、
草莓 2个
、
蓝莓 4个
、
甜椒 适量
、
油醋汁 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-02-28

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