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水煮鲳鱼

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豆粉文文

吃出健康鲳鱼营养丰富含有丰富的蛋白质降低胆固醇护眼明目的功效，鲳鱼刺少适合老人小孩吃鱼对人体有益吃不胖 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
营养分析 查看详情

31克
75克
5克

591
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
鲳鱼 一条
、
葱 3根
、
姜 5片
、
料酒 适量
、
蒸鱼豉油 适量
烹饪步骤
小贴士

鲳鱼洗净鱼身上划斜刀，鱼烧的时间根据鱼的大小一两一分钟这样做比蒸出来鱼嫩家人最爱好吃鲜嫩

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-02-27

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