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减脂荞麦面

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撸铁的弱鸡

优质低卡面食：荞麦面、意大利面都是减肥的不二之选！ 鸡蛋、鸡胸肉是优质蛋白！ 再来份青菜，清爽脆嫩，补充维生素，丰富饮食结构！ 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
荞麦面 一把
、
香醋 一汤勺
、
生抽 一汤勺
、
耗油 一汤勺
、
清水 五汤勺
、
香油 半汤勺
、
盐 适量
、
葱 一根
、
鸡蛋 1个
、
鸡胸肉 1块
、
辣椒面 一勺
烹饪步骤
小贴士

1、冷水下锅，荞麦面更耐煮，冷水下锅面更滑！ 2、鸡蛋可以先打入有半勺水的碗中备用，开锅时滑入锅中，煮出来的蛋更成型，汤面中的白色泡沫也会少很多 3、煮面条的水不要，额外加开水/纯净水口感更清爽！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-02-27

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