谷物米糊✨6天不重样❗️❗️❗️
经过春节的狂吃逛喝，早餐应该就是现在最热门的话题了吧，是时候来安排一些养胃又健康的早餐了，谷物米糊最适合不了，好喝又养生 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
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步骤1/7
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胚芽谷物米50克（内含胚芽米、胚芽红米、荞麦米、南瓜干）配餐：荷兰豆，橙子，烤肠，水煮鸡蛋
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步骤2/7
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胚芽谷物米50克（内含胚芽黑米、红荞麦、绿小米、红藜麦）配餐：樱桃，生菜，鸡排
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步骤3/7
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胚芽谷物米50克（内含胚芽黑米、黄小米）配餐：生菜，饺子，橙子，鸡蛋先把谷物米洗净再放入豆浆机中榨成米糊，再倒出即可开喝
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步骤4/7
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胚芽谷物米50克（内含胚芽黑米、蓝青稞，黄小米，紫薯干）配餐：红薯，草莓，鸡蛋，爆浆鸡排
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步骤5/7
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胚芽谷物米50克（内含玉米糁，燕麦片，红扁豆，黑藜麦）配餐：草莓，玉米，紫薯，香肠片先把谷物米洗净再放入豆浆机中榨成米糊，再倒出即可开喝
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步骤6/7
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胚芽谷物米50克（内含脱皮绿豆，燕麦片，胚芽米，苹果干）配餐：玉米，紫薯，樱桃，肉卷先把谷物米洗净再放入豆浆机中榨成米糊，再倒出即可开喝
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最后一步
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色香味俱全，健康又好喝
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-02-26
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