米饭虾饼
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“一年之计在于春”, 春季是孩子长身体的关键时期,其生长速度会远高于秋冬季,妈妈们在这个黄金期尤其要注意孩子的膳食营养搭配,助力孩子的生长发育! 除了早睡、多运动、适当晒太阳补充维生素D促进钙质吸收之外,饮食上也要注意均衡,摄入各类营养物质;今天这个米饭虾饼就非常推荐妈妈们在家里做给小朋友吃,维生素、蛋白质、碳水的巧妙搭配,美味营养口感好,娃儿直呼吃不够!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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食材圆白菜200克|米饭250克|虾仁100克鸡蛋3个调味品小鲜侣调味汁10克|食盐2克|黑胡椒粉少许锅具鹅妈妈钛晶钻平底锅
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步骤2/10
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圆白菜洗净共200克切碎备用(丰富的膳食纤维和维生素对孩子的生长发育非常好);
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步骤3/10
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大虾剥去壳去虾线后切小丁共100克(虾富含优质蛋白、维生素B1B2、钙磷铁等,有利于提高人体免疫力);
步骤4/10
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发布于 2022-02-25
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