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海虹拌菠菜的做法

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海虹拌菠菜

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海虹拌菠菜的家常做法，简单营养美味脂肪低，清淡不油腻。简单易做只需要简单调味就能征服你的味蕾。参与活动: #有奖征集|节后补救指南#

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

菠菜 250克

、

海虹肉 150克

、

胡萝卜 20克

、

蒜 3瓣

、

轻盐昆布酱油 2勺

、

白芝麻 2克

、

麻油 1小勺

、

辣椒油 1小勺

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备食材。海虹提前洗净蒸熟剥出海虹肉备用。
步骤2/12 点击查看大图
菠菜择洗干净切寸段。
步骤3/12 点击查看大图
锅中宽水煮开放入菠菜焯水去草酸。
步骤4/12 点击查看大图
焯好的菠菜沥水捞出备用。
步骤5/12 点击查看大图
蒜去皮去蒂切蒜末。
步骤6/12 点击查看大图
适量胡萝卜切丝备用。
步骤7/12 点击查看大图
把蒜末放入碗中，加入2勺六月鲜12克轻盐特级昆布酱油。
步骤8/12 点击查看大图
再根据个人口味加适量芥末油/辣椒油/麻油。
步骤9/12 点击查看大图
搅拌均匀成料汁。
步骤10/12 点击查看大图
把焯好的菠菜和海虹肉，胡萝卜丝放进容器，加入调好的料汁。
步骤11/12 点击查看大图
拌匀。
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海虹拌菠菜的家常做法，简单营养美味脂肪低，清淡不油腻。

小贴士

1.菠菜要焯水去草酸，但焯水时间不宜过长。 2.料汁根据个人口味调配比例。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-02-25

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