清脆爽口的白灼芥兰
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15克
3克
6克
168
千卡
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烹饪步骤
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步骤1/7
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芥兰洗净,切掉旁边老叶,根茎用刮皮刀去皮,根部切十字花备用。葱白切丝,小米辣切小段,蒜切末备用。
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步骤2/7
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水开后下半勺盐,适量油,下芥兰焯1-2分钟。
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步骤3/7
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断生后捞出控干水分码在盘子里备用。
步骤4/7
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发布于 2022-02-20
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