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【低脂荞麦】没有一滴油的面条的做法

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【低脂荞麦】没有一滴油的面条

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1克
8克
51克

245
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

荞麦面 60克

、

小葱 1根

、

香菜 1根

、

生抽一小勺

、

蚝油 4勺

、

小白菜适量

、

紫菜一块

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
紫菜用温水洗一遍，加入4勺蚝油
步骤2/8 点击查看大图
加入煮好的热水备用
步骤3/8 点击查看大图
锅内开水煮面条，比自己平时喜欢的软硬程度再软一点点，因为要过凉水。
步骤4/8 点击查看大图
面条要煮好的时候，加入青菜过一下水。
步骤5/8 点击查看大图
煮好的面条，用凉水过一下。
步骤6/8 点击查看大图
过完水的面条加入到事先准备好的汤。
步骤7/8 点击查看大图
加入葱花香菜，再加一点点香油。就可以吃饭啦。
最后一步点击查看大图
如果恰好有蟹棒，北极虾，鸡蛋也可以放。我是把下午给孩子做紫菜包饭剩的胡萝卜，鸡蛋饼切了放里边啦。

小贴士

喜欢酸辣的可以加辣椒油和醋哈。喜欢甜的加点糖。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-02-19

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