馋哭隔壁小孩的肥蛙共舞
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营养分析
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5克
116克
57克
690
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
加入采购清单
牛蛙
700克
、
鱼料
130克
、
复合料
30克
、
青红椒
50克
、
黄秋笋
30克
、
青豆米
30克
、
姜蒜
40克
、
花椒面
3克
、
魔芋
30克
、
野山椒小米辣
50克
、
西芹
30克
烹饪步骤
-
步骤1/3
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锅内放入干锅油,放入姜片.蒜颗、在下野山椒、泡椒、小米辣、、然后炒出泡椒味。下入炸好的牛蛙、肥肠放入鱼料复合料加少许水,
-
步骤2/3
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放入魔芋、青豆米 黄秋笋炒制,再下青红椒.西芹.大葱节调小火 进行收汁
-
最后一步
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水分收至9左右放入下花椒面、醋 起锅即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-02-11
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