黎麦馒头
今冬麦盖三层被，来年枕着馒头睡——谚语
-
步骤1/6
点击查看大图
藜麦洗干净备用
-
步骤2/6
点击查看大图
老发面揉好备用
-
步骤3/6
点击查看大图
加入藜麦揉成条
-
步骤4/6
点击查看大图
切成自己喜欢的样子
-
步骤5/6
点击查看大图
上锅煮15分钟
-
最后一步
点击查看大图
营养美味的藜麦馒头出锅了
藜麦攻效：藜麦中有蛋白质，氨基酸，膳食纤维素，钙元素，锰元素，铁元素，锌元素，脂肪，维生素等营养成分，还含有皂苷，多酚，类黄酮化合物，植物淄醇类物质。藜麦可为人体均衡补充营养，具有改善体质，调节免疫，增强抗病能力，促消化，防治便秘，预防癌症，瘦身减肥，调节人体的酸碱平衡，维护内环境等作用，是一很好的食疗保健食品。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-01-28
黎麦馒头的相关分类
黎麦馒头的相关推荐
-
#秋天怎么吃#黎麦肉丸
742699人看过 -
黎麦南瓜饭
85843人看过 -
低脂黎麦面包
33846人看过 -
干锅土豆片
3942676人看过 -
#美味开学季#香脆土豆饼
181033人看过 -
营养早餐-香煎土豆饼
4969915人看过 -
#做道懒人菜，轻松享假期#爽口黄秋葵
32493141人看过 -
干锅土豆片
2799907人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
11637411人看过 -
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#早餐饼
107707人看过 -
酱肉包子
23066315人看过 -
#助力高考营养餐#玉米馒头
145827人看过
