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香甜美味美龄粥

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这个粥可以做成米糊，是我和小朋友很爱喝的一款，因为真的是很香浓还养胃。闻着就很想吃，哪怕没有胃口没有配菜也能吃一大碗，如果不想用料理机做成米糊就要用小火煮，因为山药和糯米有点粘锅，所以一定记得要搅拌。如果胃功能很弱，糯米可以去掉。但有糯米可以补虚，口感也给更好。如果有糖尿病人，冰糖可以用代糖取代。

食材清单加入采购清单

30~60分钟

糯米 20g

、

粳米 20g

、

铁棍山药半根

、

清水少许

、

冰糖适量

、

枸杞随意

、

永和豆浆一杯

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
如图所示，准备食材，自己家吃其实也不需要那么精确的克数。枸杞，东北糯米，粳米，因为家里没有百合，但加了燕麦奇亚籽，银耳。最后会有点碎碎的口感，而且是粗粮也挺吃。
步骤2/8 点击查看大图
垆土铁棍山药这种带铁锈红点点的是比较好的我直接用了半根，因为我的米比较少。
步骤3/8 点击查看大图
去皮，切块，尽量后放吧，因为容易黏底，要么水开就用勺子搅几下。
步骤4/8 点击查看大图
我直接用的现磨永和豆浆一杯
步骤5/8 点击查看大图
然后用儿童辅食档，这样磨出来比较细，又不至于完全是豆浆。用锅煮要小火煮很久。就想吃口快手粥
步骤6/8 点击查看大图
准备老冰糖。出来以后后放。也可以用代糖。
步骤7/8 点击查看大图
煮好了以后，再放枸杞，枸杞建议先用冷开水泡一下，稍微洗洗，是湿的状态。
最后一步点击查看大图
小朋友吃这样的一顿早餐是香甜可口暖身暖心，而且女孩子吃这个还美容养颜哦！

小贴士

相传宋美龄晚年时期胃口不好，其实她晚年时期的肠胃是不太好的，所以这一款粥的话是她的营养师根据她的情况量身定制的，但真的很好喝被广为流传，而且整个食材的搭配，无论从营养的角度还是口感来讲的话也非常的合适我们国人。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-01-25

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