番茄炖牛肉
一、番茄炖牛肉的营养价值 1、增长肌肉。由于牛肉含有十分丰富的氨基酸,人体食用后有助于肌肉的增长。所以体虚者可以适量食用。 2、提升免疫力。因为番茄炖牛肉含有非常丰富的蛋白质,食用后可以补充人体内的蛋白,从而促进免疫力提升。 3、美白。番茄炖牛肉中的蕃茄含有非常丰富的维生素素C,适量食用可以有效地帮助人体抑制体的色素沉淀起到美白的作用。 二、食用番茄炖牛肉的禁忌 1、感冒患者忌食。由于牛肉性温,有一定的补性和热性。所以感冒患者忌食用,以免加重病情。 2、高血脂患者慎用。由于牛肉中还是含有一定量的胆固醇,所以建议高血脂患者慎用或者少量食用。 3、忌饮用白酒。食用牛肉时饮用白酒将导致体内上火,从而影响人体健康。
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步骤1/7
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牛肉切小块备用
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步骤2/7
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圆葱,番茄,大蒜切好备用
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步骤3/7
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所有备料
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步骤4/7
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起锅烧油,放入圆葱、番茄、蒜片炒出香味
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步骤5/7
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到入适量温开水烧开放入切好的牛肉
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步骤6/7
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大火烧开后转小火慢炖30分钟
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最后一步
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起锅放入黑胡椒粉,芝麻香油,小香葱,开吃了^ω^
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-01-19
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