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三黑豆浆

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豆粉1601028976

功效与作用 润肠通便、清肝明目、补血 黑豆、黑米、黑芝麻一起煮粥食用，其中黑豆又名乌豆，是豆科大豆属植物大豆的黑色种子，性平，味甘，归脾、肾经。 黑米是一种药食兼用的大米，属于糯米类，性平，味甘，归脾、肾经。 黑芝麻又名胡麻，为胡麻科芝麻的黑色种子，性平，味甘，归肝、脾、肾经。 故黑豆、黑米、黑芝麻一起吃具有润肠通便、清肝明目、补血的功效。
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19克
19克
49克

390
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
黑豆 30克
、
黑米 30克
、
黑芝麻 30克
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-01-17

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