黄油牛排意面
讲真，我很喜欢做饭。可是一日三餐顿顿花费两三个小时静心安排，我真是扛不住。毕竟有工作，还有其他的爱好和想做的事情要做。不过，如果我可以分身，那真是心甘情愿待在厨房不出来。所以，快手营养餐就成了帮助我空出时间，更加从容生活的秘诀。比如今天中午做的意面，快手又营养，搭配一杯暖暖的水果蜂蜜茶，就是完美的一餐午饭啦！
24克
36克
101克
744
千卡
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步骤1/11
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水开后煮意面12分钟左右即可，捞出控水备用
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步骤2/11
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另起一锅，黄油融化
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步骤3/11
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煎牛排，中火一面1分钟左右即可，8分熟。可以按照自己的习惯调整时间哦
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步骤4/11
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煎好的牛排切小块
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步骤5/11
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不用洗锅，用锅里剩余的黄油炒香洋葱后加入胡萝卜粒和玉米粒
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步骤6/11
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加入耗油翻炒均匀
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步骤7/11
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加生抽翻炒均匀
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步骤8/11
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倒入煮好的意面翻炒
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步骤9/11
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加入黑胡椒碎，我拧了五转，供参考
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步骤10/11
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焯好的青菜炒一下，加2g盐翻炒均匀就可以出锅了
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最后一步
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呐！一个人吃一大份，一下午的精力都有了！
1.意面可以用这种螺旋的也可以用条的，我更习惯用条状的做肉酱和番茄酱的，包裹性更好。
2.蔬菜可以按照自己的习惯搭配，可以用西兰花，青豌豆等。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-01-13
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