无面包三明治【宝宝辅食】
56克
56克
41克
881
千卡
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步骤1/12
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不粘锅刷油,打入1个鸡蛋。
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步骤2/12
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煎到鸡蛋定型翻面,熟透取出来备用。
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步骤3/12
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西红柿切片,胡萝卜、卷心菜切丝,留着备用。这个蔬菜其实没有要求,你们用娃娃菜、莴苣啥的也行,我自己试过还挺不错的。
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步骤4/12
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碗里加上葱花、鲜菇粉、盐和面粉。
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步骤5/12
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打入2个鸡蛋,搅拌均匀了。
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步骤6/12
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不粘锅刷油,把菜糊倒入锅中,整理平整。我这个锅是方形的,你们家里的平底锅做成圆形的也都行,形状上没啥要求。*这个卷心菜不提前焯水也可以啊,小火烘就能熟,你们放心做。
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步骤7/12
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开小火,煎到菜糊定型后翻面。这里因为菜饼还是稍微大一点,为了方面翻面,可以借助一下盘子。
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步骤8/12
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翻面之后稍微给菜饼整理一下,让它能充分受热。再煎一会儿,等到两面微黄熟透了,就能取出来了。
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步骤9/12
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给菜饼对半切开,取一片卷心菜并放到油纸或者是保鲜膜上。
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步骤10/12
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菜饼上放上宝宝午餐肉、芝士片、西红柿片和煎蛋,挤上番茄酱调个味道。*这里的食材不用固定,家里有啥就加啥。
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步骤11/12
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最后盖上一层卷心菜饼,给他们都包起来。为了保证造型,你们可以用胶带封个口。
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最后一步
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吃的时候,直接对半切开就行了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-01-10
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