低碳高蛋白吐司面包
减脂期怕吃多碳水,不防试试这款低碳水高蛋白的版本,饱腹无负担,一起来看看吧~ 参与活动: #爱好组精英复赛区#
下载App查看
-
步骤1/11
点击查看大图
找无油无水的碗,放入谷朊粉
-
步骤2/11
点击查看大图
加入奇亚籽
-
步骤3/11
点击查看大图
加入燕麦片
-
步骤4/11
点击查看大图
加入盐
-
步骤5/11
点击查看大图
加入代糖
-
步骤6/11
点击查看大图
加入温水和半个鸡蛋
-
步骤7/11
点击查看大图
混合均匀
-
步骤8/11
点击查看大图
盖保鲜膜,温暖的地方发酵35-40分钟(烤箱有发酵功能的直接放烤箱发酵,或者蒸锅里水稍稍加热发酵)
-
步骤9/11
点击查看大图
烤碗铺油纸,放入食材
-
步骤10/11
点击查看大图
180度烤20分钟(小烤箱烤10分钟差不多上色盖一层锡纸,大烤箱没有关系),20分钟到不要急着开,焖10分钟再开,否则容易回缩
-
最后一步
点击查看大图
烤好切片可以开吃啦,饱腹也很有韧劲,一起来试试看吧
切记最好用大烤箱,没有烤箱的一定要注意大约10分钟上色差不多的时候盖锡纸,防止上色过度哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-01-02
吐司面包的相关分类
吐司面包的相关推荐
-
奶油雪媚娘
3972人看过 -
6寸戚风蛋糕空气炸锅版
1117251人看过 -
#巨下饭的家常菜#微波炉烧烤
189995人看过 -
#一周减脂不重样#蒸锅免烤箱‼️松软椰椰麦芬|减脂低碳蛋糕
131530人看过 -
消耗淡奶油的奶油小餐包
34075人看过 -
#麦子厨房#小红锅#低碳/生酮南瓜华夫饼
21717人看过 -
无面粉轻碳吐司低碳高蛋白|减脂无负担
12862人看过 -
【微波炉】3分钟鸡蛋羹
567012人看过 -
巴斯克蛋糕(八寸)
40179人看过 -
KETO低碳生酮-黄油曲奇
3104人看过 -
乳酪蛋糕
8243人看过 -
磅蛋糕也可以低油低脂:酸奶香蕉磅蛋糕
23844人看过