巨无霸汉堡胚

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纯手揉不用厨师机！（依旧是买不起厨师机的一天……）做出来的汉堡坯真的巨无霸！我和我妈吃了一个，她吃半个就说撑了哈哈～摔扯面团的过程有些无聊，建议边追剧边摔～菜谱所用材料是3个汉堡的量，想要多做的话就相应的数量翻倍就可以啦～

“营养是健康的起点”
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1小时以上 | 配菜(中级)

高筋面粉 200克

、

室温水 45g

、

酵母 2g

、

全脂牛奶 45g

、

玉米油（植物油） 17.5g

、

室温鸡蛋（大） 1个

、

盐 4克

、

砂糖 13.7克

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
碗中放入所有液体材料：45g室温水、2g即溶酵母、45g室温牛奶、17.5g植物油、1个大鸡蛋（室温）、13.7g砂糖
步骤2/13 点击查看大图
先加入100g高筋面粉（面粉总数量一半）搅拌成顺滑的糊状
步骤3/13 点击查看大图
再加入剩下的100g面粉与4g盐，把面团翻拌成形。
步骤4/13 点击查看大图
面团转移到操作台上，揉大约4分钟，把干面粉揉进去。4分钟后，面团就可以准备折叠摔扯了。（揉面过程中，需要依赖刮板。）
步骤5/13 点击查看大图
折叠摔扯大约6分钟，注意面团形态，面团可以轻松离开台面，且变得光滑有弹性。
步骤6/13 点击查看大图
准备1次发酵：面团放进抹过油的碗中，盖上保鲜膜发酵1小时。
步骤7/13 点击查看大图
1次发酵结束后，台面刷上油，将面团放置到台面上，拉扯折叠面团像叠被子一样，折叠2次。折叠好后，将面团放进抹油的盆中，面团表面也抹一层薄油，盖上保鲜膜发酵1小时。（2次发酵）
步骤8/13 点击查看大图
2次发酵后，放到操作台上，将面团分成3份，每一份125g。
步骤9/13 点击查看大图
将面团预整形，滚圆，在面团表面抹上一层油，盖保鲜膜松弛15分钟。
步骤10/13 点击查看大图
松弛好后，表面撒少许面粉，将面团弄成紧实的圆形。
步骤11/13 点击查看大图
3次发酵：将面团放进套了油纸的锡纸模具中。面团表面抹上少许油，盖保鲜膜进行3次发酵，这次发酵为最后发酵，1.5小时，或者面团变成3倍大。
步骤12/13 点击查看大图
面团表面刷水，撒上芝麻。
最后一步点击查看大图
烤箱上下管中层170度烤14~16分钟，（根据自家烤箱脾气，温度可进行微微调整。）烤至表面呈金棕色。完成啦！