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凉拌红心萝卜丝，健脾化滞

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小馋食光

开始干燥的季节，拌个红心萝卜 参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
红心萝卜 半个
、
大葱 半根
、
小葱 1根
、
蒜 6瓣
、
香菜 1根
、
泰椒 5根
、
熟芝麻 1小把
、
食用油 1勺
、
盐 1勺
、
白醋 1勺
、
生抽 1勺
烹饪步骤
小贴士

营养价值很高哦 ~红心萝卜中含有丰富的纤维素以及消化酶，具有健脾化滞的功效，能够改善食欲，促进消化液分泌，加速肠道蠕动，改善食欲不振、便秘的症状 红心萝卜能够顺气化痰，对于胸闷气短、胸胁痞满、胃脘胀满、恶心呕吐、咳嗽痰多、咳逆上气等病症有一定的调理作用 此外，红心萝卜具有利尿之效，可以促进体内多余水分以及毒素排出体外

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-26 · 陕西省

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