湿胖星人爱喝的祛湿四神汤
【功效】健脾,祛湿 【适合人群】一般人群均可食用,尤其适合湿气大,脾虚人群,常喝帮助健脾 参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#
3克
47克
416克
1754
千卡
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步骤1/5
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1、将薏米、莲子、芡实、淮山药干、茯苓等,用清水清洗备用
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步骤2/5
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2、将清洗后的食材放入养生壶中备用。
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步骤3/5
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2. 加入1000ml的水;
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步骤4/5
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3. 大火煮开转小火炖45分钟;
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最后一步
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4. 健脾祛湿汤就制作完成啦
1.一定要将薏米一半炒熟,进行熬煮,全用生的伤脾胃,全熟的也伤害脾。
2.四神汤由四位有名的神仙构成——茯苓化湿;芡实清热,帮助把湿气转化成津液;山药健脾;莲子补虚且能安神。
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发布于 2021-12-25
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