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湿胖星人爱喝的祛湿四神汤

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一点儿与生活

【功效】健脾，祛湿 【适合人群】一般人群均可食用，尤其适合湿气大，脾虚人群，常喝帮助健脾 参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#
营养分析 查看详情

3克
47克
416克

1754
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
茯苓 70克
、
薏米 10-15克
、
莲子 75克
、
淮山药干 75克
、
芡实 37.5勺
、
清水 1000ml
烹饪步骤
步骤4/5

  展开全部5个步骤

小贴士

1.一定要将薏米一半炒熟，进行熬煮，全用生的伤脾胃，全熟的也伤害脾。 2.四神汤由四位有名的神仙构成——茯苓化湿；芡实清热，帮助把湿气转化成津液；山药健脾；莲子补虚且能安神。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-25

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