四季豆炒花菜
花菜具有抗癌防癌、降低胆固醇、解毒肝脏的功效。 四季豆含有皂甘、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体自身的免疫力，增加抗病能力。 两种蔬菜都营养丰富热量低，也非常适合减脂塑形期间食用。 参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#
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步骤1/11
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花菜洗干净切小块，四季豆去筋、去头尾洗干净后切成段
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烧开水后倒入四季豆和花菜
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步骤3/11
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焯水三分钟后捞出备用
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步骤4/11
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锅中放油烧热
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步骤5/11
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下蒜末炒出香味
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步骤6/11
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放入四季豆和花菜
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步骤7/11
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放盐
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步骤8/11
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放藤椒油
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步骤9/11
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炒入味
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步骤10/11
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装盘食用
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最后一步
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成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-12-23
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