减脂餐之红薯鲫鱼汤的做法

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减脂餐之红薯鲫鱼汤

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带上闺蜜一起减肥我想鸡下来的日子不会太难过吧蛋白质碳水干起来

食材清单加入采购清单

鲫鱼 1条

、

红薯 4个

、

生姜 2片

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备食材，没错在南方鱼不用自己杀的哦！
步骤2/10 点击查看大图
鲫鱼两面划三刀。
步骤3/10 点击查看大图
红薯切块，有点小厚的那种。
步骤4/10 点击查看大图
锅中烧油加入鱼，煎至两面金黄。
步骤5/10 点击查看大图
嘿，翻身总是断尾巴，就将就一下吧！
步骤6/10 点击查看大图
加入红薯块，翻炒一会会。
步骤7/10 点击查看大图
加一大碗温开水，一定是温开水哦，鱼汤奶白的秘密！
步骤8/10 点击查看大图
盖上锅盖，焖煮到红薯熟透。
步骤9/10 点击查看大图
像这样就可以起锅啦！
最后一步点击查看大图
撒葱花，开干！

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-22

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