虾仁豆腐羹
鲜美弹牙的虾仁搭配滑嫩的豆腐,下饭菜是一绝,虾仁低脂到几乎没有热量,豆腐高蛋白质,爱美的MM们不用担心吃了长肉肉!平时做一锅拌饭是一绝。 参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#
10克
78克
42克
571
千卡
-
步骤1/9
点击查看大图
挑选新鲜的对虾与嫩豆腐一盒。
-
步骤2/9
点击查看大图
对虾去除虾头跟虾线,剥去虾壳【对虾冰箱冷冻一下再剥特别方便】对虾加入蚝油提鲜。加料酒去腥增香。加一点十三香。
-
步骤3/9
点击查看大图
用筷子把对虾与调味料搅拌均匀腌制三十分钟。
-
步骤4/9
点击查看大图
豆腐对半切开再切小块。【用刀在豆腐盒的两边各划一下,豆腐从盒子里轻轻松松就拿出来】
-
步骤5/9
点击查看大图
热锅热油放虾仁入锅煎。煎至对虾两面变色盛盘。
-
步骤6/9
点击查看大图
锅里重新放油,下豆腐块入锅炒。
-
步骤7/9
点击查看大图
加入炒好的虾仁。加适量的热开水炖煮5-10分钟。
-
步骤8/9
点击查看大图
加点盐调味,淋上水淀粉,一边倒一边用勺子搅拌均匀。关火撒点葱花即可出锅。
-
最后一步
点击查看大图
虾仁鲜美又弹牙。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-18
虾仁豆腐羹的相关分类
虾仁豆腐羹的相关推荐
-
超级下饭的肉沫豆腐
467119人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1453080人看过 -
#一学就会快手菜#虾仁豆腐煲
142731人看过 -
#童年不同样,美食有花样#虾仁豆腐
289144人看过 -
#夏日撩人滋味#低脂营养的西兰花虾仁豆腐汤
2957201人看过 -
#憋在家里吃什么#虾仁豆腐蒸蛋
316297人看过 -
番茄土豆炖牛腩#打工人的健康餐#
492631人看过 -
虾仁豆腐煲
2405708人看过 -
红烧排骨
29498598人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5245888人看过 -
#餐桌上的春日限定#洋葱炒土豆片
1652545人看过 -
菠菜瘦肉粥
263826人看过