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红枣银耳莲子羹

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我非常喜欢喝红枣银耳莲子汤,红枣有养血补气的效果,银耳有很好的润燥效果,三种食物搭配适量服用可益气补血,养胃安神。莲子能清除体内自由基,有抗氧化的功效,红枣能补血,三种食物一起食用可以增强免疫功能,有延缓衰老的作用。还能防止钙流失。红枣银耳莲子汤中含有丰富的维生素D,能够防止钙的流失。够有效的保护肝脏,提高肝脏解毒功能的作用,而且它还能增强机体免疫力。做法也是超级简单,放到高压锅里炖,等着喝就行 。 参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
烹饪步骤
小贴士

注意水量和冰糖用量,自己可以随意调整。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2021-12-17

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