营养健康-青菜炒饭的做法

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营养健康-青菜炒饭

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食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

快菜 150克

、

红椒 1/2个

、

胡萝卜半根

、

香葱 1根

、

午餐肉 100克

、

米饭 200克

、

油 5克

、

盐 4克

、

蚝油 1勺

、

生抽 1勺

烹饪步骤

步骤1/17 点击查看大图
准备好蔬菜，胡萝卜、红椒、青菜、小葱。
步骤2/17 点击查看大图
准备午餐肉半盒。
步骤3/17 点击查看大图
青菜切段儿待用。
步骤4/17 点击查看大图
胡萝卜、红椒切丁待用。
步骤5/17 点击查看大图
小葱切末儿待用。
步骤6/17 点击查看大图
午餐肉切丁儿待用。
步骤7/17 点击查看大图
锅中倒入油，加热至五成热，放入午餐肉丁翻炒均匀。
步骤8/17 点击查看大图
加入小葱末煸香。
步骤9/17 点击查看大图
放入胡萝卜和红椒丁翻炒均匀。
步骤10/17 点击查看大图
加入耗油。
步骤11/17 点击查看大图
加入生抽，翻炒均匀。
步骤12/17 点击查看大图
加入盐，翻炒均匀。
步骤13/17 点击查看大图
加入青菜翻炒均匀。
步骤14/17 点击查看大图
倒入隔夜米饭。
步骤15/17 点击查看大图
将米饭打散，让米粒蔬菜完全均匀，即可出锅了。
步骤16/17 点击查看大图
一碗营养满满的青菜炒饭就上桌了。
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简单又营养，好吃看得见哟！

步骤4/17

展开全部17个步骤

小贴士

青菜最后放即可，不然炒的时间太长会营养流失，色彩也就不好看了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-17

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