不用油炸也可以复刻的椒麻烤鱼
经常外食烤鱼,可外面的烤鱼不仅是油炸过的,很油腻,而且还贵。在家琢磨了很久,研究出来非油炸的烤鱼。搭配味好美的青花椒以及青花椒椒盐,可以说真的很媲美外食的烤鱼 ,一起试试吧 参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#
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步骤1/24
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准备材料鱼是老板帮忙处理好的回来自己洗净
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步骤2/24
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姜、蒜切片备用小葱、小米辣切小段备用大葱斜切备用娃娃菜洗净掰开备用洋葱切丝大青椒、红椒切大块备用杏鲍菇切成你喜欢的造型就好
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步骤3/24
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草鱼是让老板处理好的自己回来洗净切花刀就好
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步骤4/24
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盆里加入1/2的、大葱、1/2洋葱、1/2姜片
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步骤5/24
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加入3勺约50g的料酒
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步骤6/24
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加入150g的烧烤酱这里烧烤酱不限制喜欢什么口味的都可以抓匀腌制30分钟后
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步骤7/24
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30分钟后移至烤盘上放入烤箱220度烤40分钟时间根据鱼的大小来
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步骤8/24
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起锅烧水水开加入杏鲍菇、白玉菇黄豆芽、娃娃菜烫至断生
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步骤9/24
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烫好的菜捞出备用
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步骤10/24
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接着调一个酱取一个碗加入20g的豆瓣酱和20g的辣椒酱
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步骤11/24
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再取一个碗碗中加入7g盐、3g味好美青花椒椒盐6g味好美青花椒、5g五香粉
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步骤12/24
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再来30g的生抽、15g的蚝油备用
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步骤13/24
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看一下这些调料最好分开装哈
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步骤14/24
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起锅加入50g的食用油食用油尽量多一点
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步骤15/24
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倒入刚刚剩下的大葱、洋葱、姜以及蒜和小米辣爆香
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步骤16/24
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倒入辣椒酱和豆瓣酱炒出红油,这就是食用油尽量多一点的原因
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步骤17/24
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炒出红油后倒入刚刚烫好的配菜
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步骤18/24
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倒入准备好的青花椒、椒盐、五香粉和盐翻拌均匀
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步骤19/24
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倒入生抽和蚝油大火翻拌均匀
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步骤20/24
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锅中加入500ml的水大火烧开煮5分钟煮出来麻椒的味道
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步骤21/24
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此刻 从烤箱拿出烤鱼浇上做好的菜以及菜汁
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步骤22/24
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撒上青红椒继续220度烤20分钟
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步骤23/24
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当当当~出炉了撒上小香葱、黑豆、白芝麻开动吧
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最后一步
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味道一点不输饭店的而且非油炸更健康呢一起尝尝吧
⚠️所有烘烤时间和调料用量都是根据鱼的大小来定
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-16
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