消耗燕麦片的全能营养低脂饱腹能量燕麦蛋糕(6寸)
93克
76克
222克
1694
千卡
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步骤1/12
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家里奶粉快到期了,所以用奶粉代替牛奶,喜欢的水果干我用的葡萄干洗净,放入35克奶粉。
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步骤2/12
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加入200克温水搅拌均匀,浸泡约半小时到1小时。
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步骤3/12
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加入橄榄油,搅拌至乳化,在意热量的也可不加。
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步骤4/12
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加入去皮去籽打成泥的苹果泥和肉桂粉。肉桂粉没有可不加。苹果泥可用其他水果泥代替,香蕉,胡萝卜,南瓜,紫薯都可以。
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步骤5/12
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加入2个鸡蛋搅拌均匀。
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步骤6/12
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加入燕麦片和核桃碎搅拌均匀。
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步骤7/12
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刚融合固体和液体是分离的。
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步骤8/12
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搅拌均匀静置10-15分,燕麦片吸足液体,再搅拌一下就会粘稠了。
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步骤9/12
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烤箱预热180度,将燕麦糊放入模具。
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步骤10/12
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送入预热好的烤箱,180度烤30-35分钟。
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步骤11/12
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出炉。
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最后一步
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晾凉后切片,口感非常扎实,美味又营养均衡。饱腹感特别强。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-15
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