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健康减脂快手菜～鱿鱼虾滑饼

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吴妈厨房

高蛋白低脂肪减脂美食鱿鱼虾滑饼，Q弹鲜嫩，制作简单，喜欢的朋友赶快做起来。 参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   配菜(中级)
虾仁 250克
、
鱿鱼圈 150克
、
生姜 1小块
、
香葱 1根
、
奥莱奥原生特级初榨橄榄油 25ml
、
料酒 1勺
、
盐 2克
、
胡椒粉 少许
、
蛋清 1个
、
玉米粒 15克
、
调料汁： 清水100克，生抽10克，白糖1克，盐1克。
烹饪步骤
小贴士

1）使用的奥莱奥原生特级橄榄油做的美食，带着淡淡的橄榄油的果香味，健康无油烟，口感清甜，特别适合烹饪轻油健康食材，或凉拌食材等。全家人放心食用的好油。 2）橄榄油可以有效的降低脑血栓的形成，还有很好的润肠通便的功能，长期食用橄榄油，可以缓解便秘。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-13

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