减脂必备----黑全麦包子
最近在减脂，就经常给你自己做粗粮类的，纯玉米面做的窝窝头真的太糙了，黑全麦的完全能接受，大家都可以试试看哦
3克
26克
149克
725
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/5
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黑全麦粉200克+2克酵母和1克盐适量温水揉成3光面团
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步骤2/5
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揉好的面团，盖上盖子放在温暖处发酵至2倍大
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步骤3/5
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排气，整形，醒发20分钟，冷水下锅蒸15分钟就好哦
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步骤4/5
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顺便做了几个肉馅的黑全麦包子
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最后一步
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很有麦子本身的香味，减脂期必备
减脂期必备，除了酵母、一点盐和水啥都没加，非常健康哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-12-13
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