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不翻车配方全麦吐司一次成功

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全麦面包营养价值 功效与作用 控制血糖、润肠通便、减肥瘦身 1、控制血糖：全麦面包中含有丰富的膳食纤维，可延缓碳水化合物的吸收速度，降低肠道对糖类的吸收，可防止血糖快速升高，对预防糖尿病发生有一定的辅助作用。2、润肠通便：全麦面包中富含膳食纤维，可刺激肠胃蠕动，还可增加粪便的体积，所以对防治便秘有很好的帮助。3、减肥瘦身：全麦面包的热量较低，吃全麦面包还可增加饱腹感，减少其他食物的摄取量，所以常吃全麦面包可减肥瘦身。4、美容养颜：全麦面包中含有丰富的膳食纤维、矿物质、维生素等营养物质，可促进肠胃蠕动，减少体内毒素、垃圾的堆积，还可减少黑色素的形成，具有美白祛斑的美容效果。 参与活动: #爱好组精英赛区#
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   配菜(中级)
鸡蛋 1个
、
黄油 28克
、
牛奶 155毫升
、
细砂糖（蛋黄用） 35
、
盐 3克
、
全麦粉 80克
、
吐司面包粉或高筋粉 200克
、
酵母冬季夏季4克 5克
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2021-12-13

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