哺乳期饮食笔记和心路历程‖Jun沙巴上海囡

浏览 14732 · 收藏 13 · 学做 1

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

人生会经历不同的阶段，每一步都有意义，目前我刚出月子每天忙着奶孩子哄孩子，我想把哺乳期的饮食和心情记录下来。此外，之前写过二个碎碎念的饮食笔记，一个是2003年至2021年10月十八年的《我的饮食笔记和减脂心路历程（2003年～2021年2021年是孕期饮食）‖Jun沙巴上海囡》以及2021年11月《月子饮食和产后心路历程‖Jun沙巴上海囡》 12.8 哺乳期第33天，也是出月子后的第一天奶娃很忙，有我父母在家照顾，我已经很幸福了，因为这一天我还偷空写了笔记，做了按摩，就是出门一个多小时有点紧张，按摩完紧着回家。 ‍♀️‍♀️‍♀️ 12.9 没想到出月子中心的第二天我就哭了，委屈和无助。夫妻俩一起半夜带娃矛盾出现，责怪和着急交织在二个人之间。还好哭了以后奶量没减。

食材清单加入采购清单

为母则刚要乐观

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
12.8 哺乳期第33天，也是出月子后的第一天奶娃很忙，有我父母在家照顾，我已经很幸福了，因为这一天我还偷空写了笔记，做了按摩，就是出门一个多小时有点紧张，按摩完紧着回家。 ‍♀️‍♀️‍♀️
步骤2/3 点击查看大图
12.9 哺乳期第34天12.9 没想到出月子中心的第二天我就哭了，委屈和无助。夫妻俩一起半夜带娃矛盾出现，责怪和着急交织在二个人之间。还好哭了以后奶量没减。
最后一步点击查看大图
12.10 哺乳期第35天昨夜顺顺利利喂奶哄睡，二次夜奶，三段式睡眠一觉能睡4小时。呛奶吐奶洗澡的事还得熟悉着来。我胃口一如既往的好，下午点心没拍，吃了麻油馓子，桃酥，牛奶。