破壁机食谱
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✨破壁机食谱|冬天就是要注意养生呀! 冬天真的太冷了,急需一些暖暖的东西来热一热! 谁家还没个破壁机啊,为了让破壁机不搁灰,分享几种破壁机食谱 健康好喝还简单 1⃣️紫薯苹果燕麦奶 40g紫薯、25g苹果、10g燕麦、300ml牛奶/水放入破壁机,豆浆模式,一道好喝的紫薯苹果燕麦奶完成,润肠通便,味道也不错~ 2⃣️暖胃豆浆 40g黄豆、10g燕麦、10g小米、10g冰糖、300ml水放入破壁机,设置豆浆模式,黄豆要提前用热水泡2小时,小米和燕麦都能促消化的,冬天的暖胃豆浆真的是太好喝了! 3⃣️南瓜胡萝卜羹 40g南瓜、15g胡萝卜、10g小米、10g冰糖、300ml水直接放入破壁机,设置五谷米糊模式,破壁机自动运行,健脾养胃的南瓜胡萝卜羹就好了! 4⃣️牛乳绿豆沙 40g绿豆、10g大米、10g白糖、300ml水放入破壁机,五谷米糊模式,清热祛燥的绿豆沙就好了,加了大米的,超级顺滑
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食材清单
加入采购清单
黑豆奶:
、
黑豆:
35克
、
黑芝麻
5克
、
清水
400克
、
糖
18克
、
纯牛奶
150克
、
原味黄豆奶:
、
黄豆
35克
、
枸杞
5克
、
红枣
2颗
、
清水
400克
、
糖
18克
、
纯牛奶
150克
、
绿豆奶:
、
绿豆
40克
、
清水
400克
、
糖
18克
、
纯牛奶
150克
、
红豆奶:
、
红豆
35克
、
薏米
5克
、
清水
400克
、
糖
18克
、
纯牛奶
150克
、
奶香玉米汁:
、
玉米粒
200克
、
小米
10克
、
清水
400克
、
糖
12克
、
纯牛奶
150克
烹饪步骤
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-09
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